Desafio do Braço 1 (Versão Celular)
Preço
Grátis
Duração
5 minutos
Quem comanda a aula?
Personal Mirela Lettieri
A professora Mirela Crosara Lettieri é uma experiente profissional de Educação Física atuante no Distrito Federal. Ela criou a metodologia de exercícios do Projeto 50+ baseada nas consultorias com os alunos de Personal e nas necessidades físicas de homens e mulheres acima de 40 anos de idade.
Confira o vídeo!
Sobre este Vídeo
O Desafio do Braço foi uma série de exercícios que a professora elaborou e publicou em seu Instagram para estimular fãs, seguidores e alunos a exercitarem os músculos do braço.
Este primeiro vídeo traz a parte 1 da série e é ideal para todos aqueles que são iniciantes. Podendo também ser praticado por quem tem mais experiência; basta aumentar a velocidade e o peso.
Não se esqueça de fazer antes um aquecimento e se hidratar bastante, bebendo água.