Este projeto nasceu comigo mesma e já foi aplicado em dezenas de alunas e alunos. Os resultados são reais, mas tudo depende da sua dedicação. Comece de leve e tenha em mente que é preciso evoluir, seja através do aumento das repetições ou da velocidade. Toda grande caminhada tem início com primeiros passos. Para chegar ao destino é preciso focar você chegando no final. Aqui você terá as ferramentas e o apoio para chegar lá. Acredite em você!

Você terá acesso às aulas, dieta e consultoria de bem estar após escolher e pagar um dos planos listados. O plano premium dá acesso total a todo o conteúdo que disponibilizei para você alcançar os resultados que tanto deseja. E isso é só o começo, ao longo da sua jornada comigo, você terá acesso a outros conteúdos exclusivos. O pagamento pode ser feito por boleto ou cartão de crédito e após a confirmação bancária, seu acesso será liberado. Pagamentos com cartão de crédito são mais rápidos, principalmente se você não quer mais perder tempo. Seu acesso, após o pagamento, será válido por 3 meses. Isto é o conteúdo estará disponível por esse período. Depois disso, para ter acesso novamente, é preciso renovar a sua assinatura.

A Dieta Nutricional é feito por um Nutricionista, registrado no Conselho Regional de Nutrição do Distrito Federal. Nós trabalhamos em conjunto para que a dieta valorize o treino passado e possibilite alcançar resultados melhores, mais rápidos e mais duradouros. Nutrição adequada ao treino e corretamente orientada é imprescindível para a construção muscular, a redução de gordura corporal e para você se sentir melhor e com mais disposição ao longo dos dias, principalmente nos dias de treinamento.

Cheguei na fase dos 50 anos entendendo que a idade é só um número. Entretanto somos bombardeados todos os dias com mudanças, pressões e incertezas que nos fazem sentirmos ansiosos e "pra baixo". O bem estar mental é uma liga que junta o físico com o nutricional. Ao trabalharmos nossa mente, nossos pensamentos e refletirmos sobre a forma como encaramos e reagimos esse mundo desafiador de hoje, estamos fortalecendo importantes aliados para os momentos que seremos testados. Merecemos viver de forma leve e feliz. E é este o principal objetivo desta consultoria.